Szkolenie stacjonarne

ĆWICZENIA I MODYFIKACJA

VOL 1

prowadzący

Piotr Kępa

899 zł

KUP SZKOLENIE

Dlaczego?

Szkolenie dedykowane zarówno do początkujących jak i doświadczonych trenerów. Podczas szkolenia zdobędziesz kompleksową wiedzę na temat pracy z mięśniami brzucha, z którymi związane są kluczowe cele podopiecznych, oraz które stanowią fundament efektywnego treningu EMS. Zdobytą wiedzę wzmocnisz ponad 4,5 godzinami praktyki kilkudziesięciu ćwiczeń, technik oporowań i metod intensyfikacji co zagwarantuje atrakcyjną i długofalową formę współpracy z podopiecznymi.

 

 

Co poznasz na szkoleniu?

  • Anatomię mięśni brzucha – funkcje i ruchu anatomiczne m. brzucha
  • Metody aktywacji i kontroli mięśni poprzecznych brzucha
  • Jakie są i jak szybko i skutecznie eliminować powszechnie występujące błędy w treningu
  • Technikę ćwiczeń dopasowanych do anatomicznych ruchów i funkcji brzucha
  • Metodykę progresji ćwiczeń czyli jak budować długofalową perspektywę współpracy
  • W sumie kilkadziesiąt narzędzi przepracowanych w 4,5 godzinach paneli praktycznych

Korzyść dla trenera

  • Szybsze i skuteczniejsze osiąganie efektów treningowych
  • Samodzielność w doborze ćwiczeń i ich stopnia zaawansowania
  • Możliwość długofalowej, atrakcyjnej dla podopiecznego wpsółpracy skupionej na m. brzucha
  • Umiejętność samodzielnego kreowania modyfikacji i technik oporowań

1. Wprowadzenie do szkolenia

  • Prezentacja omawianych aspektów teoretycznych
  • Świadomość napięcia mięśni – fundament treningu EMS
  • Anatomiczne funkcje m. brzucha – założenia treningu i dobór ćwiczeń
  • Anatomiczne ruchy m. brzucha – założenia treningu i dobór ćwiczeń 

Panel 2: Anatomiczne funkcje brzuch

  • Mięśnie porzeczne brzucha – aktywacja i kontrola napięcia
  • Progresja, techniki intensyfikacji, techniki oporowania w ćwiczeniach:
    • unilateralnych
    • w pozycjach hip hinge
    • w podporach

Panel 3: Anatomiczne ruchy - m. brzucha

  • Progresja, techniki intesyfikacji, techniki oporowania w ćwiczeniach
    • Spięcia brzucha
    • Skręt tułowia
    • Boczne zgięcie kręgosłupa
    • Brzuszek przekątniowy

Panel 4: Podsumowanie szkolenia

  • Najważniejsze informacje szkoelnia
  • Q&A
Panele 2 i 3 to w sumie kilkadziesiat ćwiczeń, technik intensyfikacji, opracowań przepraktykowanych w sumie w 4,5h blokach praktycznych

Szkolenie stacjonarne

ĆWICZENIA I MODYFIKACJA VOL 1

prowadzący Piotr Kępa

899 zł

KUP SZKOLENIE

TERMINY SZKOLEŃ:

Termin: 26.11.2022r.

Akademia BodyTec ul. Wólczańska 265 Łódź

BONUS

ZDAJ NASZ TEST NA 99%

DOSTANIESZ PRACĘ OD RĘKI!

DLACZEGO MY?

kompleksowe i ekstremalnie praktyczne szkolenie z zakresu EMS

pierwsze szkolenie z zakresu treningu EMS mocno skupiające się na praktyce

autorski program szkoleniowy, pozwalający w pełni zrozumieć proces treningowy i oddziaływanie EMS na organizm podopiecznego

struktura i zawartość kursu została dopracowana podczas prowadzonych przez nas setek godzin szkoleń z zakresu EMS

łączymy wiedzę merytoryczną i najnowsze doniesienia naukowe z doświadczeniem zdobytym w szkoleniu trenerów i budowaniu sieci BodyTec20+

od zera wykształcimy kompetentnego trenera personalnego, który ma odpowiednią podstawę do świadomego i bezpiecznego trenowania podopiecznych

wysoki komfort przyswajania wiedzy dzięki kameralnym grupom szkoleniowym

szkolenie kończy się pełną certyfikacją obejmującą egzamin praktyczny oraz teoretyczny

najlepszym/wyróżniającym się kursantom zaproponujemy pracę w największej sieci studiów treningu EMS w Polsce – BodyTec20+

DOŁĄCZ DO NASZYCH KURSANTÓW

KONTAKT

MASZ PYTANIA?

    DOŁĄCZ DO GRONA ŚWIADOMYCH I W PEŁNI WYSZKOLONYCH TRENERÓW EMS!

    KUP SZKOLENIE